수면 데이터가 없습니다

앱을 열었을 때 수면 데이터가 보이지 않는 경우, 다음과 같은 원인이 있을 수 있습니다:

1. HealthKit 접근 권한이 부여되지 않음

팁

1. iOS 버그: 일부 드문 경우, iOS 또는 Somno를 업데이트한 후 건강 권한이 초기화되어 데이터가 제대로 로드되지 않을 수 있습니다. 데이터에 이상이 있는 경우, 시스템에서 다시 권한을 부여해주세요.
2. 수면을 보다 정확하게 추적하고 분석하려면 모든 항목을 전체 허용하는 것을 권장합니다. 일부 권한이 부족하면 분석 결과에 영향을 줄 수 있습니다.

Somno 앱 내 설정 → 데이터 권한 메뉴에서 권한을 다시 확인하거나 부여할 수 있습니다.

또는 수동으로 다음 단계를 따르세요:

• iPhone에서 건강 앱을 엽니다
• 하단 탭에서 공유를 선택
• 아래로 스크롤하여 App을 선택
• 목록에서 Somno 선택
• 상단의 전체 켜기 버튼을 눌러 모든 권한을 허용

2. Apple Watch 수면 추적이 설정되지 않음

공식 안내를 참고하여 수면 스케줄과 Apple Watch의 수면 추적 기능을 설정하세요:

Apple Watch로 수면 추적하기 및 iPhone에서 ‘수면’ 사용하기

3. Apple Watch가 수면을 제대로 기록하지 못함

자주 발생하는 원인은 다음과 같습니다:

• 착용이 부정확함: 너무 꽉 끼거나 너무 헐거우면 센서 정확도에 영향을 줄 수 있습니다
• 기기 미연결: 블루투스 꺼짐 또는 비행기 모드 사용 중
• 배터리 부족 또는 저전력 모드 사용:
  • 수면 중 배터리가 완전히 방전되면 데이터가 누락될 수 있음
  • 저전력 모드에서는 심박수나 혈중 산소 등의 백그라운드 감지가 비활성화되어 수면 단계 기록이 불가능
• 수면 시간이 4시간 미만

4. Apple Watch 데이터가 아직 동기화되지 않음

Apple Watch는 수면 모드가 종료된 후에야 데이터를 건강 앱에 동기화합니다.

따라서 수면 모드가 아직 종료되지 않았거나 방금 기상하여 앱을 열었을 경우, "데이터 없음"으로 표시될 수 있습니다.

또한, 배터리가 부족한 경우에도 동기화가 지연될 수 있으므로 충분한 배터리를 유지해주세요.

5. 서드파티 수면 데이터 사용 중

수면 데이터를 단순히 "취침 시간"만 제공하는 타사 앱을 사용 중이라면, 아래 설정을 확인하세요:

Somno 설정 → 수면 데이터 소스 → ‘취침 시간을 수면 데이터로 사용’ 옵션 활성화

수면 단계 데이터가 없음

Somno에서 얕은 수면, 깊은 수면, REM 등의 수면 단계가 표시되지 않는 경우, 먼저 건강 앱에서 해당 날짜에 관련 데이터가 있는지 확인하세요.

만약 건강 앱에서도 없다면, 아래의 원인 중 하나일 수 있습니다:

1. 기기 또는 시스템 버전이 요구 사항을 충족하지 않음

Apple Watch Series 4 이상, watchOS 9 이상이 필요합니다.
이전 기기 또는 시스템에서는 수면 단계를 기록할 수 없습니다.

2. 서드파티 앱이 수면 단계 기록을 지원하지 않음

일부 앱 (예: AutoSleep)은 건강 앱에 수면 단계 데이터를 저장하지 않기 때문에, Somno에서도 표시되지 않습니다.

권장 사항:

• 설정에서 여러 소스를 선택해 데이터 완성도를 높이세요
• 수면 단계 기록을 지원하는 앱을 우선 순위로 설정하세요

수면 데이터가 실시간으로 업데이트되지 않음

당겨서 새로고침했는데도 데이터가 없다면, Apple Watch가 아직 건강 앱에 데이터를 동기화하지 않은 것입니다.

확인 방법:

• iPhone의 건강 앱 실행
• 요약 탭에서 수면 선택
• 맨 아래로 스크롤하여 모든 데이터 보기
• 해당 날짜에 Apple Watch 데이터가 있는지 확인

없다면, 자동 동기화를 기다리거나 Watch의 연결 및 배터리 상태를 확인하세요.

팁

알려진 이슈: 수면 스케줄에서 기상 알람을 꺼둔 경우, 데이터 동기화가 대폭 지연됩니다. 심지어 건강 앱을 수동으로 열어야 동기화가 이뤄지기도 합니다.

수면 리포트를 받지 못함

• 백그라운드 앱 새로고침이 비활성화됨
  Somno가 백그라운드에서 리포트를 전송하지 못합니다

• 저전력 모드 사용 중
  시스템이 백그라운드 작업을 제한합니다

• Apple Watch 동기화 지연
  Watch 배터리 부족 또는 연결 문제로 인해 데이터 동기화와 리포트 푸시가 지연될 수 있습니다

수면 리포트와 앱 내 수면 데이터가 다름

1. 데이터 소스 우선순위 차이

Somno는 설정된 데이터 소스 우선순위에 따라 데이터를 읽습니다.

낮은 우선순위의 소스가 먼저 데이터를 기록하면, 리포트가 일찍 생성되고, 나중에 우선순위가 높은 소스의 데이터가 반영되어 앱 화면이 갱신될 수 있습니다. 이로 인해 불일치가 생깁니다.

Somno 설정 → 수면 데이터 소스에서 순서를 조정할 수 있습니다.

2. 일부 서드파티 앱이 데이터를 나중에 수정함

특정 서드파티 앱은 데이터를 기록한 뒤 나중에 수정하기도 합니다. 이 경우 리포트 내용과 앱 내 데이터가 다를 수 있습니다.

주말에 수면 데이터가 없음

iOS 18 + watchOS 11 및 이전 버전에서는 Apple Watch가 사용자의 실제 수면 여부를 자동으로 판단하지 않고, 수면 스케줄과 수면 모드에 따라 기록합니다.

주말에 데이터가 없다면, 평일만 수면 스케줄이 설정되어 있을 가능성이 높습니다.

주말에도 스케줄을 설정하고, 평일과 기상/취침 시간이 30분 이상 차이 나지 않도록 설정하는 것이 좋습니다. 규칙적인 생활이 수면 품질 향상에 도움이 됩니다.

공식 가이드 참고:

iPhone에서 수면 스케줄 설정하기

낮잠이 기록되지 않음

Apple Watch 사용 시

watchOS 10 이하에서는 Apple Watch가 수면 모드가 켜진 경우에만 수면을 기록합니다.
수면 모드가 꺼진 상태에서는 낮잠이 기록되지 않습니다.

watchOS 11부터는 낮잠 자동 감지가 지원되지만 다음과 같은 제한이 있습니다:

• 낮잠이 약 1시간 이상이어야 기록됨
• watchOS 11 / iOS 18 이상에서만 지원

Somno 사용 시

Somno는 Apple Watch를 통해 최소 15분의 낮잠도 자동 감지할 수 있습니다.

다음 조건이 충족되어야 합니다:

• v2.2.1 이상 설치 및 Apple Watch에서 Somno 앱 실행됨
  Watch 앱이 처음 실행되고 동기화를 완료해야 함

• 필수 권한 허용됨
  건강 데이터, 신체 활동, 알림 권한 등이 필요함

• 백그라운드 앱 새로고침 허용됨
  Watch용 Somno 앱이 백그라운드에서 실행 가능해야 함

조건이 충족되면 Apple Watch 착용 후 잠들기만 하면 자동으로 기록됩니다.

자세한 내용은: Somno 수면 추적 가이드

Somno와 건강 앱의 수면 데이터가 다름

• 데이터 소스와 우선순위가 다름
  건강 앱과 Somno의 데이터 우선순위가 달라서 수치가 다를 수 있음

• 데이터 병합 설정 차이
  건강 앱은 기본적으로 여러 소스를 병합하지만, Somno는 중복 방지를 위해 병합을 비활성화함

• Somno가 짧은 각성 시간을 필터링함
  이유:

  1. 짧은 각성은 자각이 어려워 수면 품질에 큰 영향이 없음
  2. 수면 단계 중 짧은 각성은 자연스러운 현상이며, 이를 제거하면 그래프가 더 일관되고 명확해짐. Somno는 전후 맥락을 분석하여 핵심 수면 또는 REM으로 간주함

• 데이터 처리 방식이 다름
  Somno와 건강 앱의 알고리즘이 다르기 때문에, 수 분 단위의 차이는 정상적인 범위임

서드파티 기기 데이터 지원 여부

서드파티 기기가 HealthKit에 데이터를 기록한다면, Somno에서도 해당 수면 데이터를 불러올 수 있습니다.

주의

일부 기기는 취침 시간만 기록하고, 수면 단계는 기록하지 않기 때문에, Somno의 분석 기능이 제한될 수 있습니다.

기기가 수면 단계 데이터를 지원하는지 확인하는 방법:

• 기기 또는 앱이 HealthKit 연동을 지원하는지 확인
• 건강 앱 → 요약 → 수면 → 모든 데이터 보기에서 수면 단계 데이터가 있는지 확인