使用說明
Somno 支援透過 Apple Watch 自動記錄睡眠，包括短至 15 分鐘的小睡。
要啟用此功能，請確保符合以下條件：
版本 2.2.1 或以上
安裝並開啟 Somno Watch App
請確保已成功在 Apple Watch 上開啟 App，並完成初次資料同步授權所需權限
在 iPhone 上授權存取 Apple 健康、動作與健身、通知 權限開啟背景 App 重新整理
請確保已為 Somno Watch 開啟背景 App 重新整理功能
當以上條件都滿足後，只要你佩戴著 Apple Watch 入睡，系統便會自動偵測與記錄你的睡眠，無需手動操作。
偵測不到小睡
Somno 會綜合心率、身體動作、活動能量等多種指標來判斷是否入睡。
若你未持續睡眠達 15 分鐘，或睡眠期間心率未明顯下降、身體動作頻繁，系統可能會判定你未真正入睡，進而過濾該段睡眠。
未收到小睡日報
以下情況可能導致無法發送日報：
App 正在前景運行中
若在開啟 Watch App 時偵測到睡眠，將不會推送日報背景重新整理已關閉
請確認已在 Watch 設定中為 Somno Watch 開啟「背景 App 重新整理」系統限制背景活動
以下情況可能導致背景偵測失敗：- iPhone 處於低電量模式或省電模式
- Apple Watch 已被取下並處於鎖定狀態
偵測資料同步較慢
Somno 依賴「背景 App 重新整理」功能在背景中偵測並分析你的睡眠。
為了節省電量，Somno 的偵測頻率本身就不會太高，且此機制由 iOS 系統控制，會根據你的使用習慣與時間自動判斷哪些 App 可在背景執行。
有時系統尚未**「學會」**你的使用習慣，導致背景執行權限不穩定，進而影響偵測速度。
建議做法：
在固定時間（例如每天小睡後）連續 5～7 天打開 Somno，有助於系統學習你的使用習慣，進而提升關鍵時段的背景執行優先權。