使用說明
Somno 支援透過 Apple Watch 自動記錄睡眠，包括短至 15 分鐘的小睡。
要啟用此功能，請確保符合以下條件：
版本 2.2.1 或以上
安裝並開啟 Somno Watch App
請確保已成功在 Apple Watch 上開啟 App，並完成初次資料同步授權所需權限
在 iPhone 上授權存取 Apple 健康、動作與健身、通知 權限開啟背景 App 重新整理
請確保已為 Somno Watch 開啟背景 App 重新整理功能
當以上條件都滿足後，只要你佩戴著 Apple Watch 入睡，系統便會自動偵測與記錄你的睡眠，無需手動操作。
偵測不到小睡
Somno 會綜合分析心率、身體動作和活動能量等多項指標，來判斷你是否入睡。
以下情況可能導致小睡未被識別：
心率資料缺失
關閉手腕偵測、啟用省電模式、手錶配戴過鬆或感測器異常，可能導致心率資料遺失。 可在「健康 > 心率 > 顯示所有資料」中查看心率資料是否完整。入睡時間不足 15 分鐘
若身體活動頻繁，Somno 可能判定你並未持續入睡，因而無法識別這段睡眠。入睡期間心率未明顯下降
若入睡期間心率未明顯下降，Somno 可能判定你未真正入睡，因此不會記錄為有效睡眠。
未收到小睡日報
以下情況可能導致無法發送日報：
App 正在前景運行中
若在開啟 Watch App 時偵測到睡眠，將不會推送日報背景重新整理已關閉
請確認已在 Watch 設定中為 Somno Watch 開啟「背景 App 重新整理」系統限制背景活動
以下情況可能導致背景偵測失敗：- iPhone 處於低電量模式或省電模式
- Apple Watch 已被取下並處於鎖定狀態
偵測資料同步較慢
Somno 依賴「背景 App 重新整理」功能在背景中偵測並分析你的睡眠。
為了節省電量，Somno 的偵測頻率本身就不會太高，且此機制由 iOS 系統控制，會根據你的使用習慣與時間自動判斷哪些 App 可在背景執行。
有時系統尚未**「學會」**你的使用習慣，導致背景執行權限不穩定，進而影響偵測速度。
建議做法：
在固定時間（例如每天小睡後）連續 5～7 天打開 Somno，有助於系統學習你的使用習慣，進而提升關鍵時段的背景執行優先權。